KEBIASAAN YANG MEMBANGUN OTAK
Kebiasaan yang membangun otak
ialah kegian yang dilakukan oleh seseorang yang bertujuan untuk meningkatkan
kemampuan otak atau menjadikan otaknya agar lebih sehat.
1.
Olahraga Yang Teratur
Ketika
seseorang berolahraga secara teratur itu akan membuat tubuhnyamenjadi sehat,
dan semua alat tubuh berfungsi dengan baik, termasuk otak.
2.
Makan Secara Terrtur
Makan secara
akan memastikan otak tidak kekurangan asupan nutrisi sehignga otak tetap dapat
bekerja berfungsi denga optimal.
3.
Mengkonsumsi Makanan Sehat
Makanan yang
sehat akan memberikan nutrisi yang baik kepada otak, mengkonsumsi makanan yang sehat, serta menghindari makanan
yang tidak baik untuk otak adalah faktor penting bagi kesehatan otak, sehingga
otak bisa bekerja secara optimal. Sementara kebiasaan konsumsi yang buruk
(mengkonsumsi makanan cepat saji, alkohol, dan meroko), akan dapat menurunkan
kenerja otak.
4.
Istirahat Cukup
Beristirahat
dengan cukup akan dapat mengenbalikan daya kerja otak pada totok sebelum
digunakan seharian. Istirahat tidak hanya tidur, seperti misalnya bersantai
setelah bekerja, rekreasi, jalan santai, dan lain sebagainya. Otak yang cukup
itirahat akan mampu bekerja optimal.
5.
Melatih Otak
Melatih otak
sangat penting bagi perkembangan otak. Sama halnya pisau yang sering digunakan dan
diasah, otak yang terlatih dengan baik dan
terbiasa digunakan akan bekerja lebih baik. Semakin sering melatih
kemampuan otak maka semakin baik fungsi otak yang Anda miliki.
Latihan untuk
menyimbangkan otak
Latihan
ini bermaksud untuk membantu Anda memperbaiki koordinasi antara otak kanan dan
otak kiri.
Okk Guys dalam tes
ini Anda jangan terlalu serius”Otak juga perlu hiburan”.
Dalam tes ini anda diminta untuk
membaca tulisannya bukan warna dari tulisan.
|
MERAH
|
KUNING
|
HITAM
|
HIJAU
|
BIRU
|
|
HITAM
|
HIJAU
|
KUNING
|
BIRU
|
MERAH
|
|
HIJAU
|
HITAM
|
MERAH
|
KUNING
|
BIRU
|
|
BIRU
|
KUNING
|
HITAM
|
MERAH
|
HIJAU
|
|
HIJAU
|
HITAM
|
BIRU
|
HITAM
|
KUNING
|
|
HITAM
|
KUNING
|
HIJAU
|
KUNING
|
MERAH
|
|
BIRU
|
MERAH
|
KUNING
|
MERAH
|
HIJAU
|
|
KUNING
|
BIRU
|
HIJAU
|
HIJAU
|
HITAM
|
|
HIJAU
|
MERAH
|
BIRU
|
HITAM
|
KUNING
|
|
BIRU
|
KUNING
|
HIJAU
|
MERAH
|
HITAM
|
Semoga bermanfaat bagi Anda yang telah membacanya,,,!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar